Menu
Tydzień, który daje szansę na zatrzymanie się
i spojrzenie na swoje życie z innej perspektywy.
Polecam każdemu! Intensywny kurs jogi i medytacji w Viram przyniósł mi spokój i poprawił koncentrację a myślałam, że to kolejny identyczny program.
Świetnie przemyślana aplikacja! Tygodniowe wyzwanie pomogło mi znaleźć spokój i ugruntować nawyki. Musicie spróbować!
Taka jakość w Polsce to rzadkość. Świetne połączenie jogi, medytacji i zdrowego życia. Wszystko w jednej aplikacji, bardzo pomocne.
Absolutnie tak! Program została zaprojektowana z myślą o osobach na każdym poziomie zaawansowania. Nasze wideo instrukcje są jasne i szczegółowe, a praktyki stopniowo się rozwijają. Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia - wystarczy otwartość i chęć do pracy nad sobą.
Tak, aplikacja działa offline. Wszystkie materiały, w tym nagrania medytacji i instrukcje do jogi, są pobierane na twój telefon podczas pierwszej synchronizacji. Dzięki temu możesz korzystać z programu wszędzie, nawet w miejscach bez zasięgu - idealne na wyjazdy czy retreaty.
Viram to starannie opracowane połączenie różnych praktyk. Czerpiemy z tego, co najlepsze w tradycyjnych i współczesnych technikach. Nasze ćwiczenia jogi bazują głównie na Iyengar Yoga, znanej z precyzji i bezpieczeństwa, oraz dynamicznej Kundalini. W medytacjach łączymy mindfulness z wizualizacjami i praktykami oddechowymi.
Viram jest kompletnie za darmo. Wierzymy, że dostęp do narzędzi poprawiających jakość życia powinien być powszechny. Naszą misją jest dzielenie się wiedzą i praktykami bez barier finansowych. Jeśli chcesz nas wesprzeć, będziesz miał taką możliwość na koniec tygodnia. Celowo umieściliśmy tę opcję ostatniego dnia, bo chcemy najpierw dać coś od siebie, coś wartościowego. Wierzymy w karmę.
Masz możliwość konsultacji online z naszymi doświadczonymi instruktorami. Dodatkowo, już niedługo zaczniemy zajęcia stacjonarne w Warszawie. W planach mamy otwarcie dedykowanych studiów Viram w innych miastach!
Tydzień to początek transformującej podróży. Możesz spodziewać się więcej czasu dla siebie, redukcji stresu i głębszego wyciszenia. Wielu użytkowników doświadcza nowego spojrzenia na codzienne wyzwania, impulsu do pozytywnych zmian i poprawy ogólnego samopoczucia. Zyskasz też głębsze zrozumienie swoich potrzeb i narzędzia do dalszego rozwoju.
14 wideo sesji jogi 15 minut rano + 45 minut wieczorem
14 audio sesji medytacji15 minut rano + 10 minut wieczorem
7 przewodników dnia w formie wideo rozpoczynającej dzień
7 ćwiczeń oddechowychpasujących do tematu dnia
Szczegółowy plan tygodnia dzień po dniu
Szczegółowy plan dnia godzina po godzinie
Dostęp do aplikacji centralna część programu
Śledzenie wynikówkroki, nawodnienie i ogólny postęp
Powiadomieniaktóre pomogą utrzymać systematyczność
Wskazówki żywienioweco jeść a czego unikać
50% zniżki na Ciągłą Praktykę 2 7 tygodniowy program
15% zniżki w sklepie Mandukana wszystkie produkty
Prawdziwy detoksod ekranów, informacji, rozmów i decyzji
Upragnioną przerwę ciszę, spokuj i czas
